预防男性阳痿？- 增强免疫力，提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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性在我们的生活中发挥着非常重要的作用，它不仅关系着男女之间的和谐与爱，更是一个家庭的桥梁，夫妻之情的和谐也预示着家庭的和谐与发展。然而由于生理结构上的差别，使得很多男性在时间上无法满足女性，在这种背景下，汗马精力糖便成为很多男性非常喜爱的一种产品，它可以大幅度地延长男性的持续生活时间， 那么，

男性吃了汗马精力糖能延长多少时间呢？

汗马精力糖一般可以增加阴茎海绵体血管充血，延长性生活时间，其可以性生活前60分钟用药，可改善性生活质量。

正常情况下吃汗马精力糖能够延长性生活时间20到60分钟不等。但是，具体的还是要根据每个人的吸收能力。

针对汗马精力糖能延长多少时间，专家认为，应该在准备性生活前30分钟至1小时服用，年纪较大的患者，需提前在性生活1小时前服用，因为这种精力糖吸收速度慢，每个人的吸收体质也不一样，服用汗马精力糖后，还需要另一半的好好配合才能发挥最大功效！

研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，而美国学者诲弗利克认为，人体细胞大约分裂50次就停止了，细胞每次分裂一次需要2．4年，如果能达到分裂50次，就可以活到120岁，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症．此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。

现代研究证实，人参含有多种皂甙和挥发油，多糖类，维生素BI、B2、C等成分；对神经系统有良好的调节作用，有促性激素样作用，还有强心作用；能降低血糖，增强造血机能，增强肾上腺皮质功能，提高机体对外界环境的适应能力，提高免疫功能。此外，人参还可促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生，对慢性病的康复有促进作用。

阳痿怎样判断？

阳痿怎样判断？阳痿轻度、中度、重度的表现症状是什么？相信很多男性朋友都想知道，那么阳痿怎样判断？阳痿轻度、中度、重度的表现症状是什么呢？相信大家看了下面这篇文章就会明白了。
阳痿是阴茎不能勃起，或者勃而不坚，以致不能进行性交。现代医学给阳痿下了一个简明的定义：这是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。实际上，对这个定义需要作如下几点说明：

其一，任何婚外性行为都会对判断带来偏差。

其二，这种性刺激必须是来自于配偶的充分性刺激；

其三，必须经过婚后夫妇间至少2-3个月的磨合，有了性生活的实践经验再作估价；

其四，应该真正以是否能完成性交来判断；

倘若偏离了这些原则，很容易出现自我判断的误区，给自己戴上阳痿的帽子，从此套上精神枷锁而一不振。判断自身是否阳痿，需要认清阳痿的定义。排除以上几点仍然可以判断为阳痿的，则可以参考下列情况自我判断阳痿程度。阳痿分轻、中、重三种。

轻度：性要求基本正常；受到异性性刺激后能较快勃起；手淫可引起勃起；房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道；阴茎勃而不坚；性交频率减少；性快感尚可以。

中度：性要求减弱；刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢；受到异性性刺激后不能立即勃起；通过手淫，阴茎勉强勃起；房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久；房事时阴茎不能进入阴道；勃起角度不到90°，且硬度极差；性交频率明显减少，性快感显着减退。

重度：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应；房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道；阴茎无勃起角度和硬度；性交活动基本停止，无性交快感。

是谁偷走了男人的性能力？教你5种按摩手法巧助性

身体的健康，容貌的健康，除了这两个男人也非常的在乎自己的性生活健康。很多男性朋友也关注性保健的一些尝试，但是很多的男人的性功能都在下降。其实，男性朋友不必太过担心，下面我们就来说说是谁偷走了男人的性能力以及如何提高自己的性能力。

　　是谁偷走了男人性能力？

　　导致性功能下降的原因有很多，年龄就是其中的原因，这是影响性欲的重要因素。女子的性欲到30—40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不是那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，她们的性欲需要丈夫的唤醒。

　　天气的变化也会导致性能力下降的，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，性欲常暂时减弱。一部分女性的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分人则在来潮后一周左右较强。

　　性生活史也是导致性能力下降的原因之一，性欲实际上是一种条件反射，除了内在原因外，外界的刺激也很重要。

　　如何提高性能力？

　　1、俯卧舒展

　　俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，然后慢慢放松。

　　2、按摩强肾

　　（1）按肾俞穴

　　首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩尤为适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手做环形按摩81次。再次，按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后，阴茎可自然勃起。

　　（2）腹股沟按摩

　　临睡之前，把两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。

　　以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定的作用。

　　（3）摩揉睾丸

　　把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指和中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，然后向轻揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又称“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。

　　（4）摩擦双耳

　　晨起的时候，用指尖或者罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此方法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。是历代养生家所倡导。

　　（5）攀足固肾

　　取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行到头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴之处，脚用力蹬直，手和脚用力相反，松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或者根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精的功效。

性对女人有多重要？

性对女人有多重要？

在李安所有电影里，我最喜欢的，《色戒》算一部。

这部电影拍的好，不是著名的“回形针姿势”夺眼球，是因为它完美阐述了“性”是如何影响人性，怎么把“我和你”变成“我们”；怎么模糊了一切原则，颠倒爱恨，深刻改变了两个人的关系。

在王佳芝被情报站老吴质疑，任务执行不彻底的时候，她表情复杂地说：“你懂什么？他不仅往我身体里钻，也往我心里钻。”

这有如张爱玲很早说的那句话：“要抓住男人的心，通过他的胃；要抓住女人的心，要通过她的阴道。”

性对男人有多重要？

造物主的设计，让他们对这件事的追求和体验，比女人要迫切和强烈得多。研究表明，成年男人潜意识里，每7秒，就会闪过一个与性有关的场景。

在《罗曼蒂克消亡史》，小人物甲与未婚妻青梅竹马多年，但在乱世里认识了妓女，交付初夜之后，他说：“我弄上瘾了，我离不开你了。”这话观众听着有点刺耳，导演程耳却解释——

“这是我能想到一个男人对女人最浪漫的告白。”

先天本能得到满足的那种安定，大大超越后天教育和道德构建的约束。性质量对男人而言，某个意义，和依赖和忠诚成正比。

对于婚姻来说——在合法合理的关系里，婚姻与其他关系最大不同，不可取代的独特，就是性关系。

但是，光有性，只是动物性的逐欢，沉迷一次次高潮的跌宕，是愚蠢的，也因为单薄和脆弱，无法长久。

光有情，光有理解和包容，支持和分享，那更像一种纯度更高的友谊。那不是爱情，只是恩情。

就婚姻的本质而言，只有性爱交融的存在，才是健康的。

为什么只想跟最爱的人结合？因为性其实是一种巨大勇气。它会泄露我们所有不可告人的秘密，它是最大的卑微和脆弱，也是极致的快乐和感动。

从婚姻这种长期关系来看，它是一种持续的深刻的交流。

敢于坦白自己性感受和性期待，考验了你对对方的信任程度。

而努力满足对方，是真正的联结和尊重。

在漫漫人生，不同的际遇中，我们还愿意与伴侣彼此求索，这是我们给予对方魅力的最大认可。

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咖啡是天然壮阳药? 爱爱前到底喝不喝?

咖啡是天然壮阳药? 爱爱前到底喝不喝?

泌尿科医师表示，网络上之所以会有咖啡等於威而钢(由美国辉瑞研制开发的一种口服治疗ED的药物)前身，從事性行为前適度飲用咖啡有助加強勃起功能的说法，应与咖啡中所含的——「磷酸二酯酶抑剂」成分有关。

虽然咖啡中确实含有與威而钢相同的——磷酸二酯酶抑剂成分，可作用在身体上效果却與威而钢不同。事实上，磷酸二酯酶抑剂可划分成多种类型，而其中僅有威而钢所含的第5型的磷酸二酯酶抑剂被证实有帮助血管扩张、放松阴茎血管、增加血流量、改善勃起功能的作用。

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东革阿里能壮阳

　　东革阿里是一种生长在东南亚原始热带雨林中的野生灌木植物，常见于马来西亚以及印尼，多以野生为主。它的树干及树根都非常笔直及坚硬，而且有趣的是，树干有多高，就可预见底下的树根有多长。

　　马来文“TongkatAli”意为“阿里的拐杖”，隐喻其可以帮助人们实现延寿和增强体能的作用。“拐杖”在马来语中是常用的“阴茎”同义词，由此透露出对男士性作用的影响。

　　东革阿里还有马来人参的别称，是因为东革阿里植物中的类黄酮化合物含量是人参的五倍，因此得名。向来被当做产后滋补品、治疗糖尿病、高血压、前列腺炎、肺结核、发烧、黄疸病及痢疾。

　　东革阿里根部的神奇之处在于能够促进人体自身睾酮的大量分泌，最高可提升4.4倍，从而弥补了人体随着年龄增长而导致的睾酮水平下降。睾酮是男性性功能所需的荷尔蒙，也是脑部发育所需的激素。东革阿里被誉为马来西亚的国宝，是目前国际推崇的绿色天然植物。通过试验研究发现，阿里能改善精子质量，提高精子数量、大小和移动速度。

　　在马来西亚吉隆坡，伊斯梅尔。泰姆北博士，人类生殖研究中心专家，做了一个“男性部分雄性激素缺乏”的试验。他选了三十个不同年龄的男性，测量了他们的睾丸激素水平，然后给他们服用100mg的东革阿里。所有试验者的睾丸激素水平都明显升高。

　　泰姆北博士的研究结果是：试验者的性欲平均提高91%，性功能提高73%。他的研究表示，睾丸激素水平随着年龄增长而降低，但东革阿里可促进这种重要荷尔蒙的分泌。摘自人类植物学家克里斯。克尔罕姆所着的《整体健康》一书，2004年5月出版。

　　东革阿里是目前世界上最好的天然提高性能力的药材，目前临床研究显示无任何副作用，它在提高性能力方面的作用是无可比拟的，因其数量非常稀少、价值极高被称为是马来西亚的国宝，东革阿里男女皆可服用。

　　但是东革阿里的功效远远不止是壮阳药物。马来西亚大学临床试验证明其多项功能，它的萃取物还具有提升体力与活力、减轻疲劳、杀菌、抗溃疡、解热的效能，亦有改善各种的病症如高血压、糖尿病等功效。

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